Gör spända muskler mjuka och elastiska Ökar blodcirkulationen i musklerna Ökar lymfcirkulationen Stärker immunförsvaret Har avslappnande effekt på kroppen Ger en djupare och lugnare andning Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt Ökar utsöndringen av vätska och slaggpodrukter i kroppen Ger en ökad kroppskännedom Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottsammanhang Motverkar spänningar vid smärttillstånd Motverkar stress Har en lugnande effekt på nervsystemet Ökar vår koncentrationsförmåga Ökar kroppens allmänna välbefinnande